Das 10-Wochen-Programm für alle Frauen und Mütter

Herzlich Willkommen bei level up!

level up! ist dein 10-Wochen-Erfolgsprogramm!

Und level up! ist noch viel mehr als ein Fitnessprogramm: Es ist ein Programm, exklusiv entwickelt für uns Frauen und Mütter, die wieder fit werden wollen für ihre täglichen Herausforderungen.

Dieser Kurs ist im Raum Bad Zwischenahn, Ammerland und Oldenburg einzigartig! Mehrere hundert Sportsfreundinnen haben bereits erfolgreich mein Programm absolviert und konnten großartige Erfolge feiern. Schau dich einmal um und melde dich zum nächsten kostenlosen Probetraining an und lerne level up! live kennen!

Deine Imke

P.S.: Wenn du Fragen hast, melde dich gerne! Weiter unten findest du meine Telefonnummer.

Dein 10-Wochen-Programm direkt vor Ort

Dein Erfolg garantiert

Bereits hunderte begeisterte Teilnehmerinnen

"Das Leben beginnt außerhalb der Komfortzone."

Das ist level up!

Fitnessprogramme gibt es wie Sand am Meer.

level up! ist einzigartig - wie du!

Der level up! Kurs richtet sich an alle, die etwas verändern und erreichen wollen - sei es eine geformtere Silhouette, ein besseres Körpergefühl, mehr Leistungfähigkeit im Alltag, größere Zufriedeneit oder ein bestimmtes Wunschgewicht.

Dafür begeben wir uns 10 Wochen lang auf eine Reise. Für dein Ziel. 10 Wochen lang trainieren wir dafür gemeinsam. Für das Training benötigst du keinerlei Vorkenntnisse, der Kurs richtet sich an Anfänger und (Wieder-) Einsteiger. Wir trainieren in erster Linie mit unserem eigenen Körpergewicht. (Teure) Trainingsgeräte brauchst du nicht.

Doch nicht nur Fitnesstraining allein führt dich zu deinem Erfolg, sondern auch deine Ernährung und deine persönliche Einstellung. Wir legen in dem Kurs zusammen den Grundstein für eine ausgewogene und gesunde Ernährung - ohne dabei verzichten zu müssen!

Motivation - Ernährung - Fitness - Diese drei Bausteine zusammen sorgen dafür, dass du nachhaltig Erfolg hast und deine persönlichen Ziele erreichst!

Für Anfänger geeignet

Dein Fitnesstraining - wir trainieren gemeinsam

Deine gesunde Ernährung - Schritt für Schritt

Dein Coaching - damit du deine Ziele erreichst

"Versuche nicht besser zu sein als andere. Versuche besser zu sein als du es gestern noch warst."

Die Ergebnisse meiner Sportsfreundinnen!

Figur ist nicht alles. Klar. Aber ein paar Kilo weniger auf der Waage und ein paar Kleidernummern weniger schaden doch auch nicht, oder? Außerdem steigert es das Selbstbewußtsein - ganz abgesehen von deiner verbesserten Kondition und deinem neuen Wohlbefinden.

Erreiche deine Ziele

Ob mehr Kondition, weniger Gewicht, geformtere Silhouette:

Deine Coaches unterstützen dich

"Ich sage dir nicht, dass es leicht wird. Ich sage dir, dass es sich lohnen wird."

Art Williams

Das sind deine Coaches!

Wir coachen dich. Wir unterstützen dich dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Warum?  Weil wir wissen, wovon wir sprechen. Wir sind selbst Mütter, berufstätig, voll eingespannt mit allem drum und dran. Vor allem: wir kennen den Weg. Weil wir ihn selbst gemacht haben. Und ihn seitdem mit hunderten Sportsfreundinnen gemeinsam beschritten haben.

Imke

Imke Krüger, 40 Jahre und Mutter von drei Kindern, ist Gründerin von level up!

Sie entwickelte level up! als umfassendes Fitness- und Ernährungsprogramm speziell für die Bedürfnisse von Frauen und Müttern. Sie ist lizensierte Personal-, Groupfitness- und Aqua-Trainerin.

Imke unterstützt Dine und Christine in den level up! Kursen und leitet selbst zwei next level! Kurse in Bad Zwischenahn.

Geraldine

Geraldine ("Dine") Wenninga, 39 Jahre und Mutter von zwei Kindern, ist Trainerin bei level up!

Sie selbst hat einen level up! Kurs bei Imke absolviert und hat sich für das Fitnesstraining und das Programm begeistert. Sie ist lizensierte Personal- und Groupfitness-Trainerin.

Dine leitet den level up! Kurs sowie zwei next level Kurse in Bad Zwischenahn.

Christine

Christine Ferdinand, 34 Jahre und Mutter von zwei Kindern, ist Trainerin bei level up!

Nachdem sie den level up! Kurs bei Imke mitgemacht hat, hat sie sich entschieden, das level up! Team als Trainerin zu unterstützen. Sie ist lizensierte Strong-by-Zumba-Trainerin sowie Personal- und Groupfitness-Trainerin.

Christine leitet einen level up! Kurs und einen next level! Kurs in Westerstede-Ocholt.

Nadine

Nadine ist 44 Jahre alt und Mutter von drei Kindern.

Vor drei Jahren hat sie selbst einen level up! Kurs bei Imke besucht. Weil sie bis heute immer noch mit viel Freude bei next level! dabei ist, hat sie sich entschieden, jetzt auch als Trainerin bei level up! einzusteigen. Sie hat mehrere Jahre als Tanztrainerin im Bereich Dance4Fans und D!s Dance Club gearbeitet und ist gerade dabei ihre Fitness B-Lizenz zu absolvieren.

Nadine unterstützt Dine und Christine in den aktuellen level up! Kursen und hilft in den next level! Kursen aus.

Deine Coaches begleiten dich

Für deinen Erfolg

Der Unterschied zwischen dem, der du bist, und dem, der du sein möchtest, ist das was du tust.

Das sagen meine Sportsfreundinnen!

Teilnehmerinnen berichten:

Mehr Energie und Kraft im Alltag

Mehr Lebensfreude

Schwangerschaftskilos verschwunden

"Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten."

Katharina von Siena

Hier trainieren wir gemeinsam!

Dorfgemeinschaftshaus Kayhausen

Im Dorfgemeinschaftshaus in Bad Zwischenahn Kayhausen trainiert Dine jede Woche Dienstag um 19.30h.

Anschrift: Pinusweg 2, 26160 Bad Zwischenahn

Beginn des neuen Kurses: Dienstag, 07. Januar 2020 um 19.30h

Kulturscheune Ocholt

In der Kulturscheune in Westerstede Ocholt trainiert Christine jede Woche Donnerstag um 19.45h.

Anschrift: Apener Straße 14, 26655 Westerstede Ocholt

Beginn des neuen Kurses: Donnerstag, 09. Januar 2020 um 19.45h

2 Kurse - 2 Kursorte:

Dienstags in Bad Zwischenahn - Kayhausen

Donnerstags in Ocholt

neue Kurse ab Januar 2020

"Manche wollen es, manche wünschen es und andere verwirklichen es."

Michael Jordan

Die nächsten Termine!

Probetraining in Bad Zwischenahn

Das kostenlose Probetraining im Dorfgemeinschaftshaus in Kayhausen findet statt am:

  • Mittwoch, 27. November 2019, 19.30h - 21.00h
  • Pinusweg 2, 26160 Bad Zwischenahn

Probetraining in Ocholt

Das kostenlose Probetraining in der Kulturscheune in Ocholt findet statt am:

  • Donnerstag, 28. November 2019, 19.30h - 21.00h
  • Apener Straße 14, 26655 Westerstede-Ocholt

Hast du noch Fragen?

Die nächsten Probetrainings:

Mittwoch, 27. November in Bad Zwischenahn

Donnerstag, 28. November in Ocholt

Melde dich jetzt an!

Machen ist wie wollen. Nur krasser.

level up! ist der vor-Ort-Kurs von Imke Krüger

Du wohnst nicht in Bad Zwischenahn, Oldenburg oder im Landkreis Ammerland?

Kein Problem: Mit seistolzaufdich gibt es für dich auch online die Möglichkeit, mit Imke zu trainieren! Schau einmal rein auf seistolzaufdich.de!

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level up!

Motivation - Ernährung - Fitness

level up! ist das Erfolgsprogramm für alle Frauen und Mütter, die wieder fit für ihre täglichen Herausforderungen werden wollen.

Hast du Fragen? Kontaktiere mich gerne!

Kontakt

Imke Krüger

Herbartstr. 12

26160 Bad Zwischenahn

Telefon: +49 178 770 911 1

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